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スタッフ
2026/03/22 19:32
こんにちは♪
華椿店スタッフの中川です(^^)
私、今年2月にフルマラソン初参加でしたが、
その頃から比べてすでに1.5ｋｇくらい体重が戻りました。
減量期に比べるとなかなかのハイペースです。
週に2、3回は意識的に運動するようにしているのですが、
この前、タイミングが合わず1週間くらいぶりに身体を動かしたら、
すぐに息があがってしまい。。
ほんと継続って大切ですね(*^^*)
ちなみに運動って脳にも良いらしく、
もともと生物における脳の発生は
個体を移動させることが目的だったようです。
食べ物とか探すためにですね。
そのため、運動することは
脳を鍛えることに直結しているのだとか。
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