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季節が過ぎるのは早いですね～！
よく考えてみたら離婚してもう1年。
今日は
「心に傷を負ったとき、
どうやってその傷を癒しますか？ 」
ということで
今日は過去ブログ
ピックアップ！
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先月後半から
今月の初めにかけて
精神的＆肉体的に
とても不調に追い込まれて
先日難聴になった
お話も書きましたが
本当参りました・・・。
今は漢方のおかげで
心療内科に行くこともなく
穏やかにすごしております。
振り返るとたぶん、
先月後半からの不調は
離婚疲れが
どっと押し寄せたのかな～？
と思っています。
だいたい
離婚後半年から1年
くらいの間で
こういうことが
起きるんだそうです。
愛とはなんぞや
何で生きてるんだろうとか
とりとめなく考えては
眠れない日が続きました。
無価値感
相手から離婚を切り出された方によく見られるのが、自己無価値感です。
離婚を切り出された理由は様々だと思いますが、納得できずに離婚に承諾した方というのは「自分には価値がないとみなされた」と感じてしまうことが多いのです。
自分は価値がないから結婚生活を全うできなかった。
価値がないから捨てられた…という無価値感。
自分には価値がないということを認めたくない一方で、価値があると自信を持っていえない自分がいる。
いわゆる自信喪失と自己否定です。
参考、出展元の記載や文字を小さくしたい時
インフルもあいまったり、
ようやくおちついた日々の生活で
張り詰めていたものが
切れてしまったんだと思います（汗）
そんな中、
やっぱり沈んでても仕方ないので
同僚の話を聞いて
ちょっと
自分を
磨いてみました
といっても
普通の女性がやることです
ちょっと
良い化粧品を買いました
そうすると、
使いたいので少し早く起きて
メイクができるようになりました。
美容院は
あまり行けないので、
自分で髪を染めてみました。
香水を買いました。久しぶりのすごい奮発！
不思議なもので、
メイクや服に気を使うだけで
メンタルがあがるあがる！
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