先日家族が少し風邪気味になりまして...
出勤前に久しぶりに晩ご飯を作ってきました。
今回は【シチュードバーグ】
※画像はイメージです。
シチューで煮込んだハンバーグですね!
これだと子どももハンバーグに隠れた野菜を
もりもり食べるのです!
育ちざかりに食べさせるには一番いいですね!
作り方は簡単!
最初はとにかく野菜を切ります。
ハンバーグに混ぜ込む玉ねぎ・人参・ピーマンはみじん切り
シチューに入れる玉ねぎはくし切り
人参・ジャガイモは適当に
ひき肉は塩コショウをしてよく潰して
粘り気を出します。
あまり温かい状態だと油が解けるので冷たいうちに
炒めて冷やした玉ねぎと
みじん切りにした野菜
卵・牛乳・パン粉を混ぜ合わせ
ボウルの中で叩きつけて空気を抜いていきます。
シチューは野菜を炒めて鍋の中へ
水を入れて煮て
野菜に火が通ったら火を止めて
市販のルーを入れて溶かし
再び火をつけてとろみを付けます。
ハンバーグはちょうどいい大きさにちぎって
フライパンで両面を焼いていきます。
側面も肉汁を閉じ込めるため焼いていきます。
表面が焼けたらシチューに入れて煮込みます!
弱火でぐつぐつ
たまに底の方からかき混ぜながら
これで完成!
ご飯にも合うし
パスタにかけても美味しいです(^^♪
ということで!
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