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デリ始めて1週間、早速風邪をひきました、、、
帰宅後に速攻歯磨きしてお風呂に入る以外にまともに対策をしておらず風邪をひいたのを機に
R-1、マルチビタミンサプリを毎日飲む
うがいの時はイソジン
なるべくちゃんとした食事を摂る
発酵食品を積極的に摂る
という感じのことをしてるのですが他に気をつけることはあるでしょうか（ ｉ _ ｉ ）？
職種上、濃厚接触は避けられませんし昼職との掛け持ちなのでどうしても睡眠不足気味になってしまいます、、、
よかったらみなさんの風邪対策を教えて欲しいです
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回答(全2件)
うがい手洗いますくさん
イソジンは使いすぎると良くないので、普段のうがいならアズレンが使われているうがい薬か塩か緑茶。
極端な話、こまめにうがい出来る環境なら水でいいです。
また鼻うがいもいれるといいです。
専用の道具や薬剤使うと痛くなくできます。
後は休むのが最強ですが。
難しいなら少し昼寝するとか、なるべく休むようにすべきです。
極端な話、こまめにうがい出来る環境なら水でいいです。
また鼻うがいもいれるといいです。
専用の道具や薬剤使うと痛くなくできます。
後は休むのが最強ですが。
難しいなら少し昼寝するとか、なるべく休むようにすべきです。
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