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年々太ってきてしまい痩せないとと思っているのですが
脂肪吸引や痩せる薬ってどうなんでしょうか？
痩身エステとかのほうが健康的にやせれますか？
皆さんはどんな方法で痩せたか教えていただきたいです。
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回答(全11件)
1年で20kg痩せたさん
医療ダイエット否定派。
急激に痩せると肌がたるんで老ける。
肉割れは太った時にできるんじゃなくて急激に痩せた時にできる。
取り返しがつかない。
痩せたい＝綺麗になりたいんだよね？
私はパーソナルジムに嫌々通って痩せた。
バストサイズそのまま。
痩せてた時より身体のラインが綺麗になった。
太るのは簡単。
痩せるのは地獄。
急激に痩せると肌がたるんで老ける。
肉割れは太った時にできるんじゃなくて急激に痩せた時にできる。
取り返しがつかない。
痩せたい＝綺麗になりたいんだよね？
私はパーソナルジムに嫌々通って痩せた。
バストサイズそのまま。
痩せてた時より身体のラインが綺麗になった。
太るのは簡単。
痩せるのは地獄。
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は？さん
本気で取り組んでないだけでしょ。
トレーナーつけて運動と食事の管理キッチリやらないとあなたみたいな人は良い結果に結びつかないよ。
それでも摂取した全てのカロリーを誤魔化す人もいるけどね。
トレーナーつけて運動と食事の管理キッチリやらないとあなたみたいな人は良い結果に結びつかないよ。
それでも摂取した全てのカロリーを誤魔化す人もいるけどね。
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ヒロの彼女♡さん
去年４キロ痩せました。
ひたすらジムに通って筋トレし
歩く時間を増やしたり
３食栄養バランスのとれた食事。
ここ最近は彼氏の影響でスノボしまくって更に痩せた。
ひたすらジムに通って筋トレし
歩く時間を増やしたり
３食栄養バランスのとれた食事。
ここ最近は彼氏の影響でスノボしまくって更に痩せた。
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れいさん
飲み物をお茶や水に変える、
ドレッシングをノンオイルにする。
→積み重ねで無駄なカロリーを取らない
糖質ゼロ商品に頼りすぎない(低血糖になると血糖値を安定させようとお菓子などが反動で食べたくなるため)
お菓子を食べるくらいならおにぎりを食べる(ツナマヨやエビマヨなどは避ける)
間食が収まらない時はタンパク質不足です。これ、結構違います！ゆで卵やオイコスを食べる(無糖じゃなくても大丈夫です( ¨̮ )
純リンゴ酢を飲む(内堀醸造酢が飲みやすくてお気に入りです)
りんご酢結構するっと体重落ちました
コンビニ商品を活用する！
タンパク質、脂質、糖質が書いてあるのでわかりやすいです。
カロリー計算も簡単ですよ
Xでコンビニダイエットと検索かけると食べても良いものを教えて貰えます。
太らないと思い込むこと、これ意外と大事です( ¨̮ )
1日では脂肪にはなりません。
調節が大切です。無理に断食や食事を抜くと代謝が落ちてしまいます。
ドレッシングをノンオイルにする。
→積み重ねで無駄なカロリーを取らない
糖質ゼロ商品に頼りすぎない(低血糖になると血糖値を安定させようとお菓子などが反動で食べたくなるため)
お菓子を食べるくらいならおにぎりを食べる(ツナマヨやエビマヨなどは避ける)
間食が収まらない時はタンパク質不足です。これ、結構違います！ゆで卵やオイコスを食べる(無糖じゃなくても大丈夫です( ¨̮ )
純リンゴ酢を飲む(内堀醸造酢が飲みやすくてお気に入りです)
りんご酢結構するっと体重落ちました
コンビニ商品を活用する！
タンパク質、脂質、糖質が書いてあるのでわかりやすいです。
カロリー計算も簡単ですよ
Xでコンビニダイエットと検索かけると食べても良いものを教えて貰えます。
太らないと思い込むこと、これ意外と大事です( ¨̮ )
1日では脂肪にはなりません。
調節が大切です。無理に断食や食事を抜くと代謝が落ちてしまいます。
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マルさん
痩せ薬に対する善悪は売る側にも問題があるので置いておいて、
まず、
痩せ薬で痩せる事が出来たとして、あなたはそれを維持する為に何万も払い続けるのですか？
脂肪吸引もそうです、また太ったら安くないお金を払い脂肪吸引するのですか？
そのお金を稼ぐのはこの先楽でしょうか？
多分体重が増えたのは基礎代謝が落ちたからではありません。
勿論年々代謝は落ちますが、急激には落ちません。
1日や2日で摂取カロリーが基礎代謝を超えてもすぐには太りません。
今日くらいちょっと食べても大丈夫だろうの日が何日も増えるから太ります。
まず、ちょっと食べてもの気持ちをちょっと減らしても大丈夫に切り替えられると良いですね。
これまで食べていたカロリーから、
まず1週間目は100kcal減らし、
2週目以降は200kcal減らすこと、
1ヶ月続けられたら1駅分やいつもより多めに歩いてみる、
それを数ヶ月続けられれば気持ちも身体も楽になるのではないでしょうか
まず、
痩せ薬で痩せる事が出来たとして、あなたはそれを維持する為に何万も払い続けるのですか？
脂肪吸引もそうです、また太ったら安くないお金を払い脂肪吸引するのですか？
そのお金を稼ぐのはこの先楽でしょうか？
多分体重が増えたのは基礎代謝が落ちたからではありません。
勿論年々代謝は落ちますが、急激には落ちません。
1日や2日で摂取カロリーが基礎代謝を超えてもすぐには太りません。
今日くらいちょっと食べても大丈夫だろうの日が何日も増えるから太ります。
まず、ちょっと食べてもの気持ちをちょっと減らしても大丈夫に切り替えられると良いですね。
これまで食べていたカロリーから、
まず1週間目は100kcal減らし、
2週目以降は200kcal減らすこと、
1ヶ月続けられたら1駅分やいつもより多めに歩いてみる、
それを数ヶ月続けられれば気持ちも身体も楽になるのではないでしょうか
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あさん
脂肪吸引もダイエット薬も普通にリバする
エステはほぼ意味ない浮腫みとってるだけ
食べるのが好きなんですよね？
炭水化物と脂質を一緒に摂らないでください1番太ります
間食はカロリーほぼないけど美味いやつを何個も見つけて下さい
カロリーさえなければ太らないんです！
ラーメンには白滝を代用、米は似たようなものならなんでもいいですがオートミールは水分少なめにして作るのが良いかもしれませんねべちゃべちゃして米感ないので
米、麺、パンの炭水化物を自身で可能な代用品見つけると楽だと思います
私は最近もやし茹でたときのシャキシャキ食感にハマって米代わりにしてますw
もやしなんてほぼカロリー0やろ！と😂
エステはほぼ意味ない浮腫みとってるだけ
食べるのが好きなんですよね？
炭水化物と脂質を一緒に摂らないでください1番太ります
間食はカロリーほぼないけど美味いやつを何個も見つけて下さい
カロリーさえなければ太らないんです！
ラーメンには白滝を代用、米は似たようなものならなんでもいいですがオートミールは水分少なめにして作るのが良いかもしれませんねべちゃべちゃして米感ないので
米、麺、パンの炭水化物を自身で可能な代用品見つけると楽だと思います
私は最近もやし茹でたときのシャキシャキ食感にハマって米代わりにしてますw
もやしなんてほぼカロリー0やろ！と😂
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モモンガさん
わたしはジム・セルフエステ・美容外科の冷却痩身(湘◯美容外科のクールスカルプなど)でもうすぐ50の出産経験有りですがぷよぷよお腹がお腹ぺったんこになりました。
昔から気になっていた太ももは脂肪吸引でほっそりしました。
もちろん運動も頑張っていますが落ちないところは本当に落ちない！体質もありますよね。
クルスカは本当に私には効果あってもっと早くすればよかった。
昔から気になっていた太ももは脂肪吸引でほっそりしました。
もちろん運動も頑張っていますが落ちないところは本当に落ちない！体質もありますよね。
クルスカは本当に私には効果あってもっと早くすればよかった。
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めんさん
痩身エステはあくまで補助なので、普段から食事管理や運動をしないと痩せません。
脂肪吸引は費用とダウンタイムの分のお金があれば即効で効果はでます。
医療ダイエットも同じく、金銭的に余裕があれば緩やかに結果はでます。
副作用がある薬もあるので、体質に合う合わないはあるのでそこは気をつけてください。
脂肪吸引は費用とダウンタイムの分のお金があれば即効で効果はでます。
医療ダイエットも同じく、金銭的に余裕があれば緩やかに結果はでます。
副作用がある薬もあるので、体質に合う合わないはあるのでそこは気をつけてください。
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心身に優しくさん
私はスルリムしました！(脂肪細胞破壊注射)
オゼンピックもセットでついてきましたが、副作用酷すぎて即返金していただきました。
ちなみに私はかなり太っていたからというのもありますが、6箇所を3回してもらい結果4ヶ月で15kg落ちました。
もちろんある程度の食事の管理、運動も取り入れてですが。
ちなみに脂肪細胞破壊→体外排出なので太った際のMAX値が減りリバウンドしにくい分、費用がややお高めで、大豆アレルギーの方は受けれないので事前にお伝えしておきます。
場合によってはウェイトをある程度落としてからの方が負荷が減って気持ちも上がって運動に取組みやすくなるので…あくまでも1つの提案を書き記させていただきます。
オゼンピックもセットでついてきましたが、副作用酷すぎて即返金していただきました。
ちなみに私はかなり太っていたからというのもありますが、6箇所を3回してもらい結果4ヶ月で15kg落ちました。
もちろんある程度の食事の管理、運動も取り入れてですが。
ちなみに脂肪細胞破壊→体外排出なので太った際のMAX値が減りリバウンドしにくい分、費用がややお高めで、大豆アレルギーの方は受けれないので事前にお伝えしておきます。
場合によってはウェイトをある程度落としてからの方が負荷が減って気持ちも上がって運動に取組みやすくなるので…あくまでも1つの提案を書き記させていただきます。
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あさん
他の方が言う様に、急激に痩せると必要な脂肪も落ちて肉が垂れて見た目が宜しくないです。
ダイエットしなくても、コンビニ禁止、パン、ラーメン、お菓子禁止、飲み物は水かお茶でご飯時に栄養のあるご飯をしっかり食べたら適正体重に勝手に戻ります。
子供の頃の生活しとけば痩せます。
毎日ゆで卵3個とプロテイン一杯飲むと肌が荒れずに痩せやすいです。
減量ガンバです。
ダイエットしなくても、コンビニ禁止、パン、ラーメン、お菓子禁止、飲み物は水かお茶でご飯時に栄養のあるご飯をしっかり食べたら適正体重に勝手に戻ります。
子供の頃の生活しとけば痩せます。
毎日ゆで卵3個とプロテイン一杯飲むと肌が荒れずに痩せやすいです。
減量ガンバです。
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あさん
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