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お姉様方大変な時期ですがいつもお仕事お疲れ様です。
風歴1年で今初めて地方へ10日間出稼ぎにきてるんですが、
ストレス食いがやばいです……
普段はお菓子など食べないんですが食べてしまいます……
出稼ぎに行ってる際はどのようにしてストレス発散してますか？
あとストレス食いしてる私に喝をください！！！
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回答(全5件)
匿名さん
それでストレスを発散できてますか？
出来てるなら、それは必要なことだと思いましょう。
罪悪感を持ってしまったら余計ストレスです。
食べないことより、栄養やカロリーを調べて、より体に負担のかからないものを探してみるのもいいと思います。
お菓子はこころの栄養ですから。
出稼ぎは、いつもの生活ペースを保つのが難しいです。
くれぐれもご自愛ください。
出来てるなら、それは必要なことだと思いましょう。
罪悪感を持ってしまったら余計ストレスです。
食べないことより、栄養やカロリーを調べて、より体に負担のかからないものを探してみるのもいいと思います。
お菓子はこころの栄養ですから。
出稼ぎは、いつもの生活ペースを保つのが難しいです。
くれぐれもご自愛ください。
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とくさん
疲れて食欲なるなるタイプとストレスで食べるタイプどちらかになっちゃう、地獄の１０日間ですね。今無理に制限すると１０日間たえれなくなっちゃうほうが、大変だから、終わるまで気にせず食べて、出稼ぎがおわってから、好きなことしたり解放されたらストレスもなくなって、落ち着くと思うから、とりあえず１０日間がんばってください！
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あさん
出稼ぎ行くと手持ち無沙汰になるし気を紛らわせる方法が少ないから食べちゃいますよね
私はストレス食い自体はもう諦めて行く前にヘルシーお菓子を大量に作って持って行ってます
おからのパンやパンケーキをラカントや甘めのプロテイン使って作ると結構甘くていけます
後は大豆ミートをカリカリにしてなんちゃってポテチ作ったり今のところこの作戦は成功しています
荷物増えちゃうけどね
私もはじめての出稼ぎの時はコンビニでいろいろ買い込んでドカ食いして胃もたれやお腹下したりしてました
ダイエットレシピは口に合わないものも多いのでいろいろ試行錯誤して日持ちする&低糖質低カロリーで高タンパクで食物繊維たっぷり＆食べられるものを探すのが一番大変でした
2人がこの回答にいいねしています