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スタッフ
2026/01/14 10:38
💖店長ブログ💖
スタッフSです🐼❣️ 最近ちょっと本気で ダイエット始めました🥗 と言っても、 いきなりストイック！って 感じではなくて、 まずは出来ることから… というゆるスタートです😇 全盛期に戻りたい…（笑） とりあえず、 ・ラーメンを控える ・お腹いっぱい食べるのを辞める ・お菓子を“無限に”食べない ・時間がある日は少し体を動かす この4つを意識しています😂 （これだけでも私的にはかなり進歩です笑） 運動も、 「今日はジム行くぞ！」って 気合い入れる日もあれば、 「今日はストレッチだけでいいや〜」 って日もあります🙂↕️ ちゃんとやれない日があっても、 「まあいっか」って思えるくらいが ちょうどいいなぁと思います😺 食事も同じで、 完璧を目指すより、 昨日よりちょっとマシだったらOK🙆♀️ 食べたいもの我慢しすぎると 逆にストレス溜まりますよね🥺 さっそく今週末は東京いくので 食べちゃうんですけどね🫶笑 女の子たちも、 お仕事しながら 体型のこと気になったり、 生活リズム崩れちゃったり、 色々あると思います😣 でも無理しすぎず、 自分のペースで続けられるのが 一番大事だなぁと改めて感じました🙂↕️ 無理なダイエットするのはダメですよ🙅♀️
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