うれしい待遇
2025/05/02 12:36
まず一番大切なのは、【メンタルが病んでしまう原因をきちんと知ること】です。
病んでしまう…という状況には、
必ず理由があります。
でもその原因をはっきりさせずに、
「なんとなくツラい」「なんか病んでる」と
放っておくのはとても危険。
そうしているうちは、
ずっと同じ悩みを繰り返してしまうんです。
例えば、こんな原因はありませんか？
・睡眠や食事がきちんと取れていない
・無理なシフトを組みがち
・苦手なお客様にあたることが多い
・周りの子と比べて落ち込む
・真面目すぎて、何でも重く受け止めてしまう
・出勤しても思うように稼げない
などなど、
人によって原因はさまざま。
だからこそ、
自分にとって
何がストレスになっているのかを
しっかり見つめることが大事です。
原因が分かれば、解決策も見えてきます！
病んでしまった状態から抜け出すには、
【原因を知る → 解決策を考える】の
ステップが欠かせません。
いわゆる「メンタルが強い人」って、
実は
〝自分のパターンをよく理解している人〟
・どんな時に落ち込みやすい？
・どんな時にイライラしやすい？
・どんな場面が苦手？
こうした自分の傾向を知っていれば、
たとえ落ち込んでも
立ち直るまでの時間がぐっと短くなります。
自分では気づけない…という方へ。
「一人ではうまく掘り下げられない」
「モヤモヤするけど原因が分からない」
そんなときは、
ぜひ私と一緒に整理してみませんか？
あなたが安心して働き続けられるように、
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