キャスト紹介
2025/08/13 09:13
今回は、
私が現役時代に心がけていた
体調管理のコツについてお話しいたします♪
★ 実際にやっていたこと
・ しっかりと睡眠をとること
・ バランスよく食べること
・ お水をこまめに飲むこと
・ 寝る前にストレッチをすること
この4つはシンプルですが、
ずっと続けていた習慣です( *ˊᵕˋ)ﾉ
「健康が大事なのは分かってるけど、
毎日ちゃんとできるかって言われると…
正直キツいなぁ。」
そんなふうに感じる日もありますよね。
そんな時は、“少しだけ”でOK！
無理して全部やろうとしなくて大丈夫です。
━━━━━━━━━━━━━━
できることを、できるタイミングで。━━━━━━━━━━━━━━
最初から100点を目指さずに、
今日は「水を多めに飲んでみる」だけでもOK。
どんなに良いことでも、
続かなければ意味がありません。
小さな一歩でも、
続けることで大きな変化につながります。
キャストのお仕事は体力も気力も使うお仕事。
だからこそ、
自分自身をいたわってあげることが大切です。
まずは“自分のため”の習慣を
ひとつだけでも始めてみましょう♡
お問い合わせはこちらから↓↓↓
■お電話でのお問い合わせ
080-8221-0399
■メールでのお問い合わせ
aromawoopz.sendai@gmail.com
■LINEでのお問い合わせ
ID→aroma1993
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で！
