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スタッフ
2026/02/25 12:03
最近、朝起きてから軽くストレッチするのにハマってます😌
スタッフ高橋です(^^♪
布団の中で手足を伸ばすだけでも、血の巡りが良くなって目覚めスッキリ！朝のコーヒーも美味しく感じるし、なんだか体が軽い気がします☕
あと、水を1杯飲むのもおすすめ。寝ている間にちょっと脱水気味になってるので、朝イチに水分補給するだけで頭もシャキッとしますm(__)
ついでに、軽く朝日を浴びながら深呼吸すると、心も元気になれる感じがして気分がいいです(^^)/
もちろん、毎日完璧じゃなくてもOK。できる範囲でちょっとずつ続けるのが大事。無理しない健康習慣って意外と長続きするんですよね(/_;)
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いつでもご連絡くださいね！
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