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スタッフ
2025/11/27 21:30
DeliysCure スタッフブログ
食生活、さすがに見直す時がきたかもしれない…🍶💭
担当：おかぴ
こんにちは、おかぴです🌼 最近ちょっとだけ思っていることがありまして… 「食生活、そろそろちゃんとしよ？」っていう自分からの圧が強い（笑）
というのも、わたし結構お酒が好きでして。 飲みに行くとつい楽しくて食べすぎたり、 逆に家では適当にカップ麺で済ませちゃったり… なんか極端なんですよね🤣
この前ふと鏡を見たときに 「あれ？ 顔むくんでる？」って思って、 そこから急に食生活が気になりはじめました（笑）
とりあえず“今日から気をつける”じゃなくて、 “気づいた日から、できる範囲で”にしようかなって。 楽しみながらやるほうが長続きするタイプなので🫶
🍚 最近はじめた“ゆる健康習慣”
- 飲み会の前後は“水を多めに”意識する
- 家ではカップ麺じゃなくてスープ＋ごはんにしてみる
- 朝にヨーグルト追加（これだけで自分を褒めてる）
- 飲む日はチェイサーをちゃんと置く🍶
無理やり“健康になるぞ！”って気合い入れるより、 ゆる〜く気をつけるくらいがちょうどいい気がします。 みんなの“ゆる食生活改善”も、あったら教えてね☺️
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