当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
あなたは18歳以上ですか？
|
ENTER
はい、18歳以上です |
LEAVE
いいえ、18歳未満です |
当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
あなたは18歳以上ですか？
|
ENTER
はい、18歳以上です |
LEAVE
いいえ、18歳未満です |
できますか？
2025/11/23 14:55
こんにちは！
最近にしては今日は少し暖かいですね
さて、唐突ですが、ブリッジ出来ますか？
私は身体が究極に硬いので久々にやった時は出来ませんでした（笑）
しかしブリッジの効果に驚きの効果があるのです
それは体幹の強化
猫背などの姿勢改善
血流アップ効果
などなど
意外と体にいいんです♪
それを知り密かに１か月前から訓練してました（笑）
目標は３分間ブリッジなのですが今は３０秒くらいなら出来ます
出来るように少し体が柔らかくなっただけでも進歩です(^^♪
目標まで頑張りますよ～♪
直立状態からブリッジできるようになりたいです☆彡
オクテツ仙台店 大橋
| 店舗名 | 奥鉄オクテツ仙台店（デリヘル市場） | |
| 内容 【必須】 |
下記より該当項目にチェックを入れて下さい。
|
|
| 連絡先 |
ご提供内容の確認をさせて頂くことが発生した際にのみ使用致します |
|
| 詳細 |
