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一食
2026/1/7 23:55
本日もお疲れ様です☆彡
こんな時間でもお腹がペコペコ！
こんな日は食が進みそうです（笑）
私は食べ過ぎないように今は一日１食と間食のみの生活を送っております
ガクトみたいですね～
1日1食のメリット: ダイエット効果:摂取カロリーが減るため、体重減少に繋がることが期待できます. 時間短縮:食事の準備や片付けの時間が減り、空いた時間を他のことに使える. 体内のリセット:食事を抜くことで、体内の修復や浄化を促すオートファジーが促進されると言われています. 精神的な効果:食事の回数が減ることで、食生活に対する意識が変わり、より健康的な食事への関心が深まる可能性があります. いいことだらけですね♪ これからも継続していこう☆彡 オクテツ仙台店 大橋
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