当サイトは、18歳未満または高校生の利用はお断りします。
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近くの公園では、梅の花が咲いて居ました☺️
2026/3/22 20:13
お疲れ様です^ - ^
今日の夜は1人飲み🍺
最近、飲み過ぎ、食べ過ぎには気をつけて行かないとダメだなって思ってる今日この頃
いつもは、同じ歳の
飲み屋のママさんと日曜日は飲み🍺なんだけど
実は、明日
病院で検査(๑•́ ₃ •̀๑)
だから、今日はゆっくりして
明日朝から行くそうだ
心臓の検査とか言ってて、まったく怖いよ〜
そう言うの😞
数週間前に、息がしずらいみたいに言ってて
病院に行きなと言ってたけどなかなか行かなくて、やっと行ったら
心臓の鼓動が早いって話しで、厚生病院に紹介状出されたと言う話し(๑•́ ₃ •̀๑)
ま〜、心臓なら厚生病院ならまずまずだね〜😮💨
まったくも〜
最近は、心配な事やストレスが続いてたのは知ってるけど
私と一緒で仕事人間な方だからね
1番の優先が仕事
でも、身体が元気じゃ無いと不安になるでしょう(๑•́ ₃ •̀๑)
ま〜、多分
不整脈程度だとは思うけど
飲み過ぎだよって、話をしました
最近は、忙しかったからね😞
は〜😮💨
無理の出来ない年齢にはなって来てるけど、本当に気をつけないとね☝️
食事
運動
睡眠
この辺のバランスは必要だよね
食事はやっぱり、まずはコレステロールが溜まりにくい食事にするが大切
他にも栄養バランスをとって無いと身体を壊す原因になる物はあるけど
動脈硬化は、死 に直結する病気に繋がりやすいですからね
癌よりも、死亡率が高いのが血管系ですしね
コレステロールは、悪玉コレステロール、善玉コレステロールとあり
悪玉コレステロールは、血管を通り身体に栄養を運ぶ脂ですね
善玉コレステロールは、その悪玉コレステロールが身体に栄養を運んだ後に血管内を浮遊してるのを回収する脂
そんな感じですね🤔
善玉コレステロールと、悪玉コレステロールの
バランスが悪いと血管の内側に脂がくっついて血液の通りが悪くなって詰まったりする訳だ
水分量も大切で、血液がドロドロだと詰まりやすくなるでしょ😯☝️
だから、食事コントロールは大切になるよね
善玉コレステロールを増やすのには、オリーブオイルやエゴマ油などのオメガ3とかが良いね
逆に言えば、それしか無いぐらいなイメージですね
内科に行けば、透明なビーズみたいな薬ありましたね🤔コレステロール下げる薬だったかな
そんなのも有りますが、基本は毎日の食事ですね
後は、単純に太らない努力ですかね
そして
運動は、毎日8000歩以上は基本歩いて無いと運動不足だそうです
まゆこは、毎日10000歩を歩く様にはしてます
後は、筋トレですね
やはり、年齢と共に筋肉が落ちると
骨や関節に負担がかかり、痛めてしまう
痛めてしまうと、運動も困難になりますし
そうならない様にケアが必要ですね😮💨
歳を重ねると言う事は、普通に生活をしてるだけで老いていくのですね
でも、いつからでも遅く無い
小さなコツコツが、積み重なり
変わって行くんだと思います
やらないコツコツも、退化を促しますし
やるコツコツも、維持ぐらいにはなるでしょう
どちらを選ぶかは自分自身の問題ですね
そして、睡眠
睡眠は、細胞の破壊を修正してくれる時間です
つまり、寝てないと破壊のみになる
体力が無くなれば、寝る事も困難になると言いますからね
全体の、バランスが大切☝️
そして、知識です
知識が無きゃ、歳かなで終わってしまう
人の当たり前は、皆んな違うんですよ☝️知ってましたか？
何歳になっても、学びは大切だなと常々思いますね
あっ！
そう言えばね
ずっと気になって居たお客様から、今日お電話来ました
あら(ʘ╻ʘ)
と、まゆこは直ぐに掛け直しましたが
腰の手術をすると話してたお客様が居てね
あ〜、今までも頑張ってお仕事されて来たんだろうね
身体を酷使して来たんだと思います😞
元気な方程、手術になれば怖いと思いますしね
今日は元気なお声を聞けたので安心しました
いつも、ご利用頂く女の子が居まして
入院中もトークで励まして頂いたと話してましたね〜
本当に優しいお客様で、いつも彼女を応援頂いてる
いつも、女の子も自分の1番大切なお客様だと話してるからね
そりゃ、体調悪い時に少しでも支えになれたなら、良かったかなとは感じまかす
多分、このお客様はいつも優しい方ですからね
強い精神をお持ちの方なんだと思います
そうじゃ無きゃ、人には優しく出来ませんからね^ - ^
やっぱり、お互いですが
身体を大切にして、まだまだ笑って生存確認して行きたいですね笑
お金も大切かもですが、年齢を重ねれば重ねる程
1番は健康だなと思いますね
今日は、2杯だけにはしとくかな🙄🙄
では、皆様
明日も宜しくお願いします^ - ^
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：まゆこ
瀬音ゆかしき仙台妻、まゆこと申します！
この業界では、もう20年以上お店の経営はしております！
熟女店では老舗になります仙台妻ですが、長く働いてくれている女性はもう10年を超える方が沢山居ます^ - ^本当に有り難いです。
そして、新しい女性も素敵な方が沢山入って頂いているので、本当に充実した毎日になって居ます。
働いていただく女性の方には、近くで接して行く事を心がけておりますので一緒に頑張って行きたいと思っていただける様に頑張ります^ - ^
どうぞ宜しくお願いします。
お店データ
◇店名
瀬音ゆかしき仙台妻せせらぎ
◇職種
熟女デリヘル
◇勤務エリア
仙台
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