スタッフ
2026/01/14 12:47
💖店長ブログ💖
スタッフSです🐼❣️
最近ちょっと本気で
ダイエット始めました🥗
と言っても、
いきなりストイック！って
感じではなくて、
まずは出来ることから…
というゆるスタートです😇
全盛期に戻りたい…（笑）
とりあえず、
・ラーメンを控える
・お腹いっぱい食べるのを辞める
・お菓子を“無限に”食べない
・時間がある日は少し体を動かす
この4つを意識しています😂
（これだけでも私的にはかなり進歩です笑）
運動も、
「今日はジム行くぞ！」って
気合い入れる日もあれば、
「今日はストレッチだけでいいや〜」
って日もあります🙂↕️
ちゃんとやれない日があっても、
「まあいっか」って思えるくらいが
ちょうどいいなぁと思います😺
食事も同じで、
完璧を目指すより、
昨日よりちょっとマシだったらOK🙆♀️
食べたいもの我慢しすぎると
逆にストレス溜まりますよね🥺
さっそく今週末は東京いくので
食べちゃうんですけどね🫶笑
女の子たちも、
お仕事しながら
体型のこと気になったり、
生活リズム崩れちゃったり、
色々あると思います😣
でも無理しすぎず、
自分のペースで続けられるのが
一番大事だなぁと改めて感じました🙂↕️
無理なダイエットするのはダメですよ🙅♀️
