緊張をほぐすいい方法を教えて下さい
2025/1/29 01:31
いつも店長ブログをご覧になっていただき
ありがとうございます!
素敵かねこです♪
Q【緊張をほぐすいい方法を教えて下さい】
ベタな回答ですが…
「深呼吸する」
が一番かと思います!
ただし深呼吸にもコツがありまして
「深く息を吐く」これを意識すると
副交感神経が刺激され
リラックス効果が大きくあります。
よく「深呼吸して~」というと大きく息を吸い込む動作をしますが
これは間違い。
逆に呼吸が大きく乱れやすくなります。
大事なのは最初に大きく息を吐く事。
やり方次第で緊張を解くことができますので
お試しあれ♪
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◇店名
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◇職種
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