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2025/09/30 15:49
夜勤前にジムへ行ってきました！💪
仕事の前にちょっと汗を流すと、頭も体もすっきりしていいリフレッシュになりますね。
夜勤の時ってどうしても生活リズムが乱れがちなんですが、ジムで体を動かすと気持ちの切り替えにもなるし、眠気も吹き飛びます。トレーニング後は爽快感があって、「よし、今日も頑張ろう！」って気持ちになれました。
継続するのはなかなか大変ですが、少しずつでも習慣にしていきたいなと思います。夜勤前のジム、なかなかおすすめです！✨
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