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2025/11/25 15:07
今朝、起き上がろうとした瞬間に腰がズキッと痛み、悪化しているのを実感。前から違和感はあったので、すぐにかかりつけの接骨院で治療してもらいました。先生によると、先日の寒い中での釣りが原因の可能性が高いとのこと。長時間座りっぱなしで体が冷え、筋肉が固まったうえに、日頃のストレッチ不足が重なって今回の痛みにつながったそうです。施術後には「毎日ストレッチを欠かさないように」と改めて注意されました。これからは、短い時間でもいいのでストレッチを習慣にし、同じ姿勢が長く続く時は休憩を挟み、寒さ対策も忘れずに。腰痛はある日突然悪化するので、普段のケアが本当に大切だと実感しました。11月の求人案内☆
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