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2026/03/07 11:19
家族の一言から始まった身体づくり
この前、奥さんにふと
「ちょっと身体細すぎじゃない？」
と言われました。
自分では特に気にしていなかったんですが、改めて言われると確かにそうかもしれない…。
「もう少しガッシリした方がいいんじゃない？」
その一言で、ちょっとスイッチが入りました。
ということで最近、筋トレを始めました。
腕立てや腹筋など、まずは家でできることからコツコツと。いきなりハードにやると続かないので、無理のない範囲で続けるのが目標です。
それと同時に、食べる量も意識して増やしています。今まではそこまで量を食べる方じゃなかったので、これが意外と大変。
とりあえずの目標は体重＋5kg。
ただ太るだけじゃなく、筋肉をつけて健康的に増やしていきたいところです。
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