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2025/02/11 13:40
店長日記：ブログ投稿者が健康のために気を付けていること
こんにちは、まめたろうです😊
「店長っていつも元気だけど、健康のために何かしてるの？」とたまに聞かれることがあります。実は、健康管理は意外と気を使っていて、それが仕事のパフォーマンスにも直結していると感じています🌟。
1. しっかり寝る！
基本中の基本ですが、睡眠時間を削ると翌日の集中力がガタ落ちします💤。忙しい時期でも、最低6時間は寝るように心がけています。寝る前はスマホを控えて、代わりに猫たちとリラックスする時間を作るのが私流のリセット方法です🐾。
2. 食生活にひと工夫
外食が多くなりがちですが、バランスを意識して野菜を多めに摂るようにしています🥗。あと、ラーメン好きな私ですが、スープは控えめにして麺を楽しむようにしています🍜（これはかなり努力してます…！）。
3. 適度に体を動かす
ジム通いやランニングといった本格的な運動はしていませんが、猫たちと遊ぶ時間がいい運動になっています😺。ボールを投げたり、じゃれたりするだけでも結構なカロリー消費になっている気がします。猫も私も健康で一石二鳥です！
4. ストレスを溜めない！
ストレスがたまると健康にも悪影響が出るので、こまめに発散するのがポイント✨。美味しいコーヒーを飲んだり☕️、好きな映画を見たりして気分転換しています。最近のお気に入りは猫たちの写真を撮りまくること！彼らのかわいい仕草を見るだけで、どんな疲れも吹き飛びます🎥🐈。
健康でいることは、働く女の子たちを全力でサポートするためにも必要不可欠。これからも自分の体を大切にしつつ、最高の環境を提供できるように頑張ります！💪✨
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