①生活リズム(睡眠、食生活)を乱さない!! ②「できないこと」にばかり目を向けない!!③現実逃避や先延ばしをしない ④本当にやりたくない事なら、無理に続けない
⑤自分を「ついで叱り」しない ⑥すべてを自分のせいと考えない
⑦考えても仕方のないことまで考えない ⑧ネガティブな思考をひとりで抱えこまない
⑨不要な情報を目に入れない ⑩何事も完璧を目指さない!!
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①生活リズム(睡眠、食生活)を乱さない!! ②「できないこと」にばかり目を向けない!!| 店舗名 | ディーノ石巻 | |
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