お店のつぶやき
2025/02/03 12:15
毎日
仕事の合間時間に
プチ筋トレにはまっている
YUTAKAさんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
特に
広背筋と
下半身トレーニングに力を入れてますが
最近
ふとお尻を触ると
『・・・小さくなってる？(´･ω｀･)ｴｯ?』
お尻の事は
全く考えていなかったのですが
調べてみると
やっていた下半身トレーニングは
『お尻が引き締まる！！！』
と書いてあった(*´д`*)ぉ♪
さらに調べると
お尻の筋肉を鍛えると
体全体が引き締まるようなことも書いてあった(๑°⌓°๑)ﾏｼﾞ
ん～
筋トレって
いいですねぇ(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
YUTAKAさんの場合
まとめて集中して
トレーニングするのが苦手なので
例えば
１度にする回数を10回にして
空いた時間にサッとするやり方なので
一日トータルで
100回越すことも良くあります(･∀･)ｳﾝ!!
一度に100回するのは
キツくて続かないけど
合間時間に10回をサッとする分は
全然苦にならない(*´∇｀*)
だから
続いているし
効果が出てきている(´∀｀*)ｳﾌﾌ
何事も
自分に合ったやり方・方法で
継続できる方がいいですね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
ということで
お仕事も同じ考え方で
自分に合ったお仕事
自分に合った時間
自分にあった働き方が
きっとあると思いますので
色々試しながら
自分にぴったりのお仕事・働き方を
見つけて下さいね(*´꒳`*)
それでは
今日も一日
笑顔で楽しく
お過ごし下さいネ( *´꒳`*)ﾉｼ.*ﾏﾀﾈ✧*
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