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2025/02/11 20:00
こんにちはー🌞ドライバーのエレ•コッチャです♪
極寒もひとまず落ち着いてちょっと嬉しい毎日です✨
今日は健康の為に気をつけてる事はありますか？との事でお話しますね🧚♂️
1番は身体を動かす事です✨
運動もしてるしジムにも行くし寝る前に必ずヨガ、ストレッチしています✨
運動が苦手な方も寝る前にストレッチすると身体ほぐれて肩こりや腰痛防止になるので是非されてみて下さい✨
食べ物ではハチミツを毎日食べます🍯
パンに塗ったり紅茶に入れたりそうしない時は小さじスプーンに一杯もない位のを食べます✨
喉にとても良いんです🎶
乾燥してるし暖房でも喉カラカラになるのを防止してくれるし私は風邪に効く‼️と信じて飲んでいます😊
皆さんの身体に気をつけてる事あったら是非教えて下さいね🧚♂️
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