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店長ブログ
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冷え性🥶
2025/1/26 19:58
こんばんは福田です！最近夜間は特に冷えてきて冷え性の僕はかなりしんどいのですが、、、
そもそも冷え性って生活習慣や
ストレスなどの環境でなる方も多いらしく
睡眠不足などの健康状態でも起こしやすいみたいですね😢
人間は早朝体温が低く日中に向けて徐々に上がり
夜間に向けて下がるようで
昼夜逆転してしまうとホルモンバランスや
自律神経のバランスを崩して
体温調整の身体機能の乱れを起こしてしまうみたいです。
その症状は人によって感じやすさは様々なようで
「冷えを感じる」
程度の方や
「しびれを感じてマヒしている」
と重く感じる方
体質に悩まされている方も多くいるかと思います
僕は冷えを感じる程度ですのでまだマシですが
生活習慣に気を付けないとな。と思います。
皆さんもLet’ｓ健康生活ですね！！
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レッツ冬眠！！
お店のつぶやき 2025/1/25 23:56
冬眠がしたい
こんばんは！
ニキです！
何を思ったのか起きたら服が脱げていて布団から抜け出すことができませんでした
意味がわかりませんが、顔がひんやりしてる中暖かい布団でぬくぬくするのってめちゃくちゃ幸せ感じるよね
布団が恋しいぜ⭐️
近々こった日記作ってみようと思います！お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
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こん𖤐 ̖́-
お店の環境 2025/1/25 23:23
姫リクのコンセプトは
コスプレです！！☆
やほ！われあやか！！
姫リクルートは
色んなコスプレがあって🈂️
色んなシチュエーションプレイが
楽しめちゃうの🈂️
昔の頃？
若かれし頃は
高校生のあそこの高校の
制服可愛いよね〜とか
言ってたのに今は
若いっていいな〜になるもんね( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾
若いは無敵！！！！☆
コスプレ好きな子はもちろん
したことないこも
意外と楽しいよん☆
みんな姫リクで
待ってるねん😚🩵
あやかお問合せは「ガールズヘブン見た」で！
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コールドまこちん🧊
2025/1/24 16:56
やあぼくまこちん！
本日もまた謎のことにハマってるブログです！！コールドシャワー始めてみた🧊
最近、なんとなく聞いた「コールドシャワー」ってやつをやってみたんだけど、
これが思ったより良くてハマってます🤤
冷たいシャワー浴びるだけなんだけど、最初の衝撃がすごいのなんの、そのあとスッキリ感がヤバいんだよねえ、、、そもそもコールドシャワーって何？ってなると思うんだけど
簡単に言うと、冷たい水でシャワー浴びるだけ！
温水は使わずに冷水オンリー。
普通にシャワー浴びてるのと何が違うかって？
それはもうね、最初の「冷たっ！」っていう一瞬の叫び。これ、クセになるんだよね。正直、「なんか良さそう」ってだけで初めて見ました…
ネットとかで「健康にいい」とか「気分スッキリ」とか見て、
「へぇ、そんな感じならやってみっか」くらいの軽いノリ。でもね、1回目やってみたら「おお、これ結構いけるやん」って感じで今も続けてる。
1回やってみて感じたのは、とにかく目が覚める！
朝のぼーっとした頭が一気にシャキッとする☀
シャワー終わった後、なんか体がポカポカしてきて「え、冷たい水なのに？」ってなった。
あと、なんか気分が前向きになる。謎だけどこれホント。やり方！！
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いきなり全部冷たいのは無理！
最初は普通に温水でシャワー浴びて、最後の30秒だけ冷水にしてみる感じでOK。 -
息を止めないこと
冷たい水当たると「うわっ」ってなるけど、深呼吸するとちょっとマシになる。 -
慣れたらフルで冷水
慣れると最初から全部冷たいシャワーでも「あ、意外といける」ってなる。不思議。
実際に感じた変化
- 朝の眠気がぶっ飛ぶ
- 気分がリセットされる感じ
- シャワー後の達成感がすごい（なんか頑張った感）
- 肌が意外とスベスベになった気がする
コールドシャワー、最初は「うわ無理！」って思うかもだけど、
ちょっとずつやるとマジでクセになる。
何よりコストゼロで始められるし、「なんか変えたいな～」って時にはおすすめ！興味あるならぜひ試してみて！お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
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待機環境と待機方法について教えていただけますか？
2025/1/24 13:25
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瞑想タイム
2025/1/23 12:29
やあぼくまこちん👁
最近毎晩寝る前に瞑想タイム
まず瞑想って何？瞑想って言葉を聞くとちょっと神聖な感じがするかもしれないけど、すごいシンプル！！
「今、この瞬間」に意識を集中させることが瞑想の本質！
深呼吸したり、特定の言葉を繰り返したりして、思考を落ち着けるんだよね。「心を無にする」って言われるけど、実際には思考が出てきてもOK！
大事なのは、ただその「思考」に気づいて、「あ、今考えてるな」って認識すること！
それだけで、だいぶ落ち着くんだよ…瞑想ってどうやるの？
最近、瞑想ってよく聞くけど、実際にやったことがない人も多いんじゃない？
「瞑想って難しそう」「何か特別な道具が必要なの？」って思うかもしれないけど、
超シンプルなんだよね！
自分の心と向き合う時間を作るだけで、ストレス減ったり、集中力アップしたり、めっちゃいいことがあるんだよね。
瞑想することで得られること
瞑想を続けると、いろんな良いこと集！！
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ストレス減少 呼吸に集中してると、勝手にリラックスできて、ストレスがどんどん軽くなる感じ。
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集中力アップ 毎日少しでも瞑想をすると、集中する力がついてきて、仕事や勉強も捗るようになるよ。
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気分が落ち着く 落ち着きたいとき、瞑想をすると気持ちがフラットになって、イライラが収まるから、
感情のコントロールも楽になる。 -
睡眠改善 眠る前に瞑想するだけで、ぐっすり眠れるようになったりするよ。
リラックスするって、結構大事なんだよね。
瞑想の始め方
じゃあ、実際にどうやるのか？ここからは超簡単なステップを紹介！！
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静かな場所を探す 自分の部屋でもいいし、公園でもOK。ただ、あまり人が多くない静かな場所を見つけよう。
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楽な姿勢を取る 座っても寝転がってもいいけど、背中をピンと伸ばして、リラックスできるポジションをとるのがポイント。
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呼吸に意識を向ける 深く息を吸って、吐いて。息を感じながら「今、息してるな〜」って意識を集中するだけ。
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雑念が湧いても大丈夫 もし考えが浮かんできたら、それに「お、考えたな」って気づいて、また呼吸に戻せばOK。無理に考えを止める必要はなし！
そんな感じでまこちんはマインドからイケメンになるために頑張ってますｗ
最近社内で健康ブームが巻き起こってる中、一人だけ違うことに手出して訳が分からなくなってるまこちんでした！
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目標👼
2025/1/23 12:03
こんにちわ福田です！
最近社内で健康ブームが来てます！
健康ブームってよりはみんな運動不足で
危機感が出てきただけなんですが、、、
ウォーキングしているスタッフがいたり
スクワッドしているスタッフがいたり
僕は基礎的な体幹トレーニング💪
誰が一番痩せるか競争ですね🏃♂️
僕の目標は2月までに２キロ痩せて
２月中に５キロ痩せたい‼‼
ゆくゆくは腹筋６つに割れちゃったりして🤤
健康的になることともう一つは
清潔感を持つこと！
それが今の目標です！！
髪切りに行くのはどうしても苦手で
半年に1回とかになってしまいがちな僕ですが
なるべく1ヶ月に1回は行けるようにして
洋服もなるべく意識して綺麗なものを着る
ヘアセットせずとも整った髪✂️
綺麗な服装👨
それだけで清潔感が出るのでは？
と思ってみたり。。。
いつまで続くかわかりませんが
毎日意識してみます😉
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過去一𖤐 ̖́-
お店のつぶやき 2025/1/22 19:26
やぴ！おれやでっ！！
あやかです！
私の人生で1番美味しかった料理は！！！
お母さんがよく作ってくれた
チキチキボー！！！！☆
私こう見えて兄弟多いんだけど🈂️
私の兄弟もみんな大好き
チキチキボー👶🏾
手羽元を料理酒で柔らかくして臭みを消して
胡椒とレモン汁と醤油で
味付けするんだけど
まぁそれがもう絶品🤤
人生で1番ってかなんか
一人暮らししても定期的に作ってしまう
思い出の味なの🈂️
人生でいちばん美味しいかったものって
結果みんな思い出の味になる説！！
検証します🫡🫡
あーお腹減ってきたね🥰
今1番食べたいものは
駒ヶ根？にある
いな垣さんっていうお蕎麦屋さんの
茶そば///🫶
ここもたまらなく美味しいんだ〜🤤
今日も強く生きようね︎👍🏻 ̖́-
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超能力が手に入るとしたら何がいい？
2025/1/22 11:58
やあぼくまこちん🐖
昨日の店長に続いて超能力ブログ！！
もし一つだけ超能力を手に入れられるとしたら、どれを選ぶ？超能力って、考えただけでもワクワクするよね！！
もし選べるなら、どれにするかって悩むところだけど、まずはそれぞれの能力をちょっと調べてみました！！！！！1. 瞬間移動（テレポート）
これ絶対便利だよね！渋滞とか、電車の遅延とか、全く気にせずに一瞬でどこにでも行ける。海外旅行も一瞬で行けちゃうし、朝寝坊しても遅刻しない！自分の好きな場所にピューって移動できるって、めちゃくちゃ自由だよねえ
2. テレパシー（思考の読み取り）他の人の考えがわかるってどうかな？
一見便利そうだけど、みんなの頭の中を常に覗いてるのは、ちょっと大変かも…。
もし、誰かが自分のことを嫌ってるとか、気になることを思ってたら…それを知っちゃうと余計に気にしちゃいそう。
まぁ、相手の気持ちが分かるから、人間関係にはかなり役立つだろうけど…3. 未来予知
未来が分かるって結構スゴイけど、毎回「これやったらうまくいくかな？」って悩む必要がなくなるのは魅力的だよね。
でも、未来が分かるって言っても、常に良い結果ばかりじゃないから、知ったことをどう活かすかが問題。
逆にその予知を知ったことで不安になっちゃう可能性もあるし…。まあ結局ギャンブル当て放題！4. 治癒能力
誰かが怪我をしても、一瞬で治せるって超便利じゃない？もちろん、自分が怪我したときも助かるし。病気の人を助けたり、事故で命を落としそうな人を救ったり…めちゃくちゃありがたい能力だよね。問題は、これを使うことで自分が疲れちゃうこととか、無理に助けようとしすぎてしまうことかな。
5. 透視（物体が透けて見える）
壁の向こうに何があるかが見えるのは、ちょっと便利。家の中で「あれどこだっけ？」って探すときに、すぐ見つけられるし、隠し物を見つけたりもできちゃう。まぁ、プライバシー問題があるから、使うときは慎重にしないとね。
まこちんがもし一つだけ選べるとしたら、個人的にはやっぱり瞬間移動かな！
どこでもすぐに行ける自由さが最高だし、ストレスフリーで人生楽しめる気がする。
例えば、仕事で疲れたら、すぐにビーチに行ってリフレッシュ！日常が圧倒的に便利になるよね。
配車一台で済むわ！！！！まぁ、結局どれも使い方次第だけど、選ぶとしたら、やっぱり自由な時間が手に入る瞬間移動が一番いいかも！
あなたはどれがいい？
今日の写真はじゃぐぺか！！！
超能力あったらペカりまくりやなｗｗｗお問合せは「ガールズヘブン見た」で！
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