
人間が普段しないことのひとつに
【自分を褒める】ということがあります。
みなさん自分褒めてますか?
なかなか自分で自分の事を褒めることってしませんよね?
毎日寝る前に一日を振り返りがんばった自分を
褒めてみてはいかがでしょうか?
内容はなんでもいいんです。
例えば
「人に飲み物をプレゼントした」
「夢に向かっての行動をとった」
「ダイエットで運動をした」
等
なんでもいいのでがんばった自分を褒めてあげてください。
自信を持って睡眠をとることが出来ます。
騙されたと思って一週間やってみてください。
まっちでした。
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