お店のつぶやき
2025/10/22 10:15
【要注意】
朝晩の冷え込みが一気に強まり、体がついていかないこの時期。
急な寒さに対応するためには、まず「冷えを防ぐ工夫」が大切です。
外出時は薄手の上着を重ね着し、
気温に合わせて調整できるようにしておきましょう。
首・手首・足首の「三つの首」を冷やさないこともポイント。
しっかり温めることで、全身の血行が良くなります。
また、体の内側から温めることも重要です。
しょうがやねぎ、根菜類など、体を温める食材を積極的に取り入れましょう。
お風呂はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで疲れと冷えを解消できます。
室内ではエアコンや暖房器具を使いすぎず、加湿器などで適度な湿度を保つことも忘れずに。
乾燥を防ぐことで、風邪や喉の不調の予防にもつながります。
気温差が激しい季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期。早めの対策で、寒さに負けない健康な毎日を過ごしましょう。
このお仕事は休んだらお給料は０
「体調管理も仕事のうち」とよく言いますが
我々のお仕事はまさに！！
って感じです。
お互い気をつけましょー
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