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2025/01/24 18:15
☆ Здравствуйте !! ☆
皆さん、こんにちは！
スタッフの社長です(^O^)
私、先日のブログで
” インフルエンザに罹っていた ”
とお話ししておりましたが
いまほんとに
インフルとかコロナが大流行してますね(>_<)
当店スタッフの間でも
体調不良の人たちが続出しています！！
こんな時期ですから
風邪とか感染症には気を付けたいものです
インフルになった私が言うのもおかしいですが
私の対処法はこれです！
① 手洗いうがい
基本中の基本ですね！
外から帰ったときはいろんな菌が
手とかのどに付着してますから
それを洗い流すことで予防になります(^O^)
② お部屋の中の加湿
部屋の中の湿度が50～60％あると
インフルとか細菌の繁殖を防げるそうです！
しかも湿度を上げれば
身体の乾燥が抑えられて温かくなりますよ♪
③ お風呂に入る
熱があるときは避けた方がいいですが
基本はその日のうちにお風呂に入りましょう！
身体も温まって免疫も上がります(^^♪
④ 水分をこまめにとる
冬の時期は意外と脱水になりやすいんです！
なのでこまめに水分補給しましょう(^^)
水分補給も十分風邪予防になります！
ただ利尿作用の強いコーヒーとかお茶より
お水とかスポドリの方がいいです！
とまあこんな感じの対策してますけど
風邪は引くとき引きますし
インフルとかコロナにもなってしまいます
無理は禁物なので
体調不良の時はお休みしましょう！！
以上、スタッフの社長でしたm(__)m
★ До свидания !! ★
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