第507回 黒澤の日記『ゼロカロリー理論』

店長ブログ

第507回　黒澤の日記『ゼロカロリー理論』

お店のつぶやき 2025/6/9 21:00

こんばんは。

最近サラミを丸ごと一本頂いたのですが

サラミに薄く巻いてあるフィルム？みたいなの

が食べ物じゃない事を知った黒澤です(;'∀')

今まで歯ごたえあるな～とか思いながら普通に食べてました・・・。

そんなダイエット中に高カロリーなサラミを食べてしまった黒澤ですが

どうにか無かった事にするべく

何が一番効率よくカロリーを消費できるか調べてみた('ω')

🚶‍♀️ 日常的な活動

活動内容　消費カロリー（1時間あたり）

歩く（ゆっくり、平地）約200〜250 kcal

歩く（早歩き、坂道）約300〜400 kcal

家事（掃除、洗濯など）約150〜250 kcal

立ち仕事（接客、立ち作業など）約200〜300 kcal

座って仕事（デスクワーク）約60〜100 kcal

車の運転約100〜150 kcal

料理約200〜300 kcal

🏃‍♂️ 運動系活動

活動内容消費カロリー（1時間あたり）

ジョギング（6km/h程度）約400〜500 kcal

ランニング（9km/h程度）約600〜800 kcal

サイクリング（16〜19km/h）約400〜600 kcal

水泳（クロール）約500〜700 kcal

筋力トレーニング（軽め）約200〜300 kcal

筋力トレーニング（強度高め）約400〜600 kcal

ハイキング（平坦な道）約300〜400 kcal

ヨガ約200〜350 kcal

ピラティス約250〜400 kcal

結論、筋トレをしっかりやって坂道ウォーキングが無理なく続けられそうかなと('ω')

ちなみに

🔥 射精1回のカロリー消費量は
約5〜25キロカロリー程度（個人差あり）

ですが

性行為全体（前戯〜射精まで）を含めると、
平均約100〜300 kcal程度消費すると言われています（時間・動き・体格により大きく差あり）。

これ男女差がどうなのか気になります('ω')

女の子が90分コース1本接客したときのカロリー消費量は

200キロカロリーくらいにはなりそうですよね。

3本接客したら600キロカロリー・・・

ということで

出勤頑張った日は何を食べても太らない

ゼロカロリー理論を提唱します('ω')

セクササイズって言葉があるくらいですからね。

おわり

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また未経験スタートの方も多数在籍しており、風俗デビューにも最適なお店です！

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お店データ

◇店名

BIANCA～主人の知らない私～長岡店

◇職種

人妻デリヘル

◇勤務エリア

長岡市

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