純・無垢
スタンダードデリヘル/長岡市
TEL.080-7821-8877
店長ブログ
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「睡眠の良い取り方」について😴
お店のつぶやき 2025/8/31 12:31
皆様、おはようございます🌞
お仕事・学校・プライベートと毎日頑張っていると、どうしても睡眠が不規則になりがちですよね。
でも、質の良い睡眠は体調管理やお肌のケア、そして気分にも大きく影響してきます。
今日はちょっとした「睡眠のコツ」をご紹介します💤
🌙 寝る前のスマホは控えめに
ブルーライトは脳を覚醒させてしまうので、できれば寝る30分前からはオフモードに。
🌙 お風呂は寝る1時間前がベスト
しっかり温まった体が少しずつ冷めていくときが、一番眠りやすい状態になるんです。
🌙 軽いストレッチや深呼吸
緊張をほぐしてリラックスすると、入眠しやすくなります。
🌙 睡眠時間より“質”を意識
長く寝てもダラダラより、スッと眠れてスッと起きられる方が体も元気になりますよ。
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毎日忙しい中で「しっかり休む」ことも、自分を大事にする大切なお仕事の一部です。
無理せずリズムを整えて、元気いっぱいで過ごしていきましょうね😊お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：純無垢ワシオ🦅【ブログ担当者】
はじめまして！ブログ担当のワシオです🦅
見た目はワシ、中身は庶民派！
女の子やスタッフの日常、ちょっと笑える話題までゆる〜く発信中。
「純無垢ってどんな店？」
「働きやすいの？」そんな疑問にツッコミ交えてお答えします！
ぜひ！気軽にのぞいてね！
お店データ
◇店名
純・無垢
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
長岡市
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