店長ブログ
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🌅【お仕事の前に】 “サクッと整う”出勤前ルーティン紹介（昼ver.）
お店のつぶやき 2025/5/13 11:13
こんにちは、ササキです！
GWが終わり、これから新しい出勤に向けてちょっと頑張りたい気分のあなたに向けて、今日はとっておきの「サクッと整う出勤前ルーティン」をご紹介します！お仕事の前に「何をすれば、気分よく、しっかり準備できるの？」
そんなお悩みにお答えしますね。毎日仕事に行く前のちょっとした工夫で、気持ちがグンと整うんです✨それでは、朝・昼・夜の3つの時間帯別にサクッと整える方法をお伝えします！
🕒昼のルーティン：お昼休みを有効活用！昼休みは、体と心をリセットするチャンスです。午後も気持ちよく働くために、リフレッシュタイムをしっかり取ろう！
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軽いウォーキング
外に出る余裕があれば、少し歩くことをおすすめします。
5〜10分の軽いウォーキングで体がリフレッシュし、午後の仕事に集中できるようになります。
もし屋外が難しい場合は、オフィス内で軽く体を動かすだけでも違います！ -
お昼ご飯でエネルギーチャージ
お昼ご飯は、午後の活力を生む大切な時間。
できれば栄養が偏らないように、野菜やたんぱく質を意識的に取り入れると、午後も元気に過ごせます！
一方で、重い食事を避けて、軽めでお腹に優しいものを選ぶのが◎ -
ちょっとしたお昼寝タイム
もし可能なら、10〜15分の「昼寝」をしてみてください！
頭を少し休ませることで、午後の疲れをリセットできます。
眠れなくても、目を閉じて静かな空間で少しリラックスするだけでもOKです。
ポイント： 昼休みは「リセットの時間」。軽い運動と食事をしっかり取って、午後からもバリバリ仕事をこなせる体調に整えましょう！
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
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◇店名
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◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
長岡市
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