店長ブログ
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🌅【お仕事の前に】 “サクッと整う”出勤前ルーティン紹介（夜ver.）
お店のつぶやき 2025/5/13 20:02
こんにちは、ササキです！
GWが終わり、これから新しい出勤に向けてちょっと頑張りたい気分のあなたに向けて、今日はとっておきの「サクッと整う出勤前ルーティン」をご紹介します！お仕事の前に「何をすれば、気分よく、しっかり準備できるの？」
そんなお悩みにお答えしますね。毎日仕事に行く前のちょっとした工夫で、気持ちがグンと整うんです✨それでは、朝・昼・夜の3つの時間帯別にサクッと整える方法をお伝えします！
🕒夜のルーティン：リラックスして質の良い睡眠を
夜は、次の日のためにしっかりとリセット＆準備を。
しっかり寝て、体を回復させることが大切です！-
お風呂でリラックス
夜は、シャワーではなくお風呂にゆっくり浸かることで、1日の疲れを取りましょう。
温かいお湯に浸かるだけで、体がリラックスして、ぐっすり眠れる準備が整います。
もし時間があれば、アロマオイルやバスソルトでリラックス効果を高めると◎ -
寝る前のリラックスタイム
就寝前30分は、スマホを置いてリラックスする時間に。
好きな本を読んだり、音楽を聴いたりして、心を落ち着けましょう。
ベッドに入る前にストレッチを少しして、体をほぐしておくのも良いですね。 -
寝室の環境を整える
睡眠環境を整えることで、より深い睡眠が得られます。
部屋の温度を調整したり、寝具を快適に整えたりして、最高の睡眠環境を作りましょう！
ポイント： 夜の過ごし方次第で、翌朝の目覚めがまったく違います！質の良い睡眠を確保することで、翌日の仕事も楽しく、元気にこなせますよ。
🧠まとめ：サクッと整えて、最高のパフォーマンスを発揮しよう！
いかがでしたか？
朝、昼、夜、それぞれの時間帯でサクッと整えるだけで、気持ちよく出勤できるし、仕事にも集中できるんです！毎日のルーティンをちょっと意識することで、出勤前の準備がすごくスムーズになるので、ぜひ試してみてくださいね。
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◇職種
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