店長ブログ
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🌿 休憩時間を有効活用！キャストのリフレッシュ術
お店のつぶやき 2025/5/18 13:00
こんにちは、ササキです！お仕事お疲れ様です。今日は、デリヘルキャストとして働く中で大切な「休憩時間の過ごし方」についてお話しします。長時間の勤務の中で、いかにリフレッシュするかが、その後のパフォーマンスに大きく影響します。
🕒 休憩時間の重要性
お客様との接客は集中力とエネルギーを必要とします。そのため、適切なタイミングでの休憩が欠かせません。休憩を取ることで、心身の疲れをリセットし、次の接客に備えることができます。
🌟 キャストのリフレッシュ方法
1. 軽いストレッチで体をほぐす
長時間同じ姿勢でいると、体が固まりがちです。休憩中に軽く体を動かすことで、血行が良くなり、リフレッシュできます。
首をゆっくり回す-
肩を上下に動かす
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手首や足首を回す
これらの簡単なストレッチで、体の緊張をほぐしましょう。
2. 深呼吸で心を落ち着ける
深呼吸は、心をリラックスさせる効果があります。静かな場所で目を閉じて、ゆっくりと深呼吸を繰り返すことで、気持ちが落ち着きます。特に、接客前後の緊張を和らげるのに効果的です。
3. 好きな音楽を聴く
お気に入りの音楽を聴くことで、気分転換になります。リラックスできる曲や元気が出る曲など、自分の気分に合わせて選んでみてください。イヤホンを使えば、周りを気にせず楽しめます。
4. おやつタイムでエネルギーチャージ
小腹が空いたときには、おやつタイムを取り入れましょう。チョコレートやナッツ類など、手軽に食べられるものがおすすめです。甘いものは脳のエネルギー源となり、集中力を高める効果があります。
5. ちょっとしたお昼寝（パワーナップ）
短時間の昼寝（10～20分程度）は、午後の眠気を防ぎ、集中力を回復させる効果があります。仮眠用の枕やクッションを使うと、より快適に休むことができます。
🧘♀️ まとめ
休憩時間は、ただの「休む時間」ではなく、次の接客に向けて自分を整える大切な時間です。自分に合ったリフレッシュ方法を見つけて、心身ともにリセットしましょう。そうすることで、より良い接客ができ、お客様にも喜んでいただけます。
次回も、キャストとしての働き方や役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに！
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
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◇店名
TERRACE
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
長岡市
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