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お疲れさまです♪
「お腹は空いてるけど、ガッツリはちょっと…」
そんな時にピッタリの【元気が出る軽食】をランキング形式でご紹介します!
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🥇 第1位|おにぎり
手軽&腹持ちバッチリ!
緊張で食欲がなくても少しずつ食べられる安心の軽食🍙
🥈 第2位|バナナ
皮をむくだけでパクッ!
エネルギー補給が早く、胃にやさしい定番フード🍌
🥉 第3位|ヨーグルト+フルーツ
さっぱり食べやすく腸活にも◎
「お腹の調子が良いと気分もUP!」と好評です🍓
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💡 ワンポイント
食べ過ぎはNG!動きが重くなっちゃいます。
“腹八分目&消化の良いもの”を意識するのがベスト👍
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