ONとOFFは大事です
2025/10/24 19:45
皆様~ごきげんよう♬
大分CFGroup課長の馬場です。
今日は肉体を休めるについて・・・
体の疲労(筋肉・関節・内臓)を回復するための方法
• 深い睡眠をとる:
・寝る90分前に入浴(38〜40℃で15分)
・スマホは寝る30分前に見ない
・部屋を暗くして静かに
• ストレッチやヨガ:
軽く体を伸ばすことで血流を改善、老廃物を流す
→ 寝る前の“伸び”も◎
• 栄養補給:
タンパク質(肉・魚・卵・豆)+ビタミンB群(豚肉・納豆)
→ 疲労物質を分解してくれます。
こんな感じでケアすると良いみたいです。
明日以降は神経系のお話をしますね。
それでは今日も
お仕事・家事・育児お疲れ様でした。
(´▽`*)
お問合せは「ガールズヘブン見た」で!
プロフィール

ニックネーム:チェリッシュ担当 辻
こんにちは、チェリッシュ求人担当の辻です♪
当店は業界初めての方でも安心して働いていただけるようにフルサポート、バックアップを心がけています。
業界の経験問わず、どんな方も安心してお問い合わせください!
どんな質問やお悩みにもお答えさせて頂きます☆
三度の飯よりプロレスと読書好き(^^♪
あっ!私も!!!って今思った貴方!!!
是非ともお話させてください(*'ω'*)
そうじゃない方も是非♪
自分のペースで無理せず高収入
それが実現できる場所こそが当店です!!
一緒に働けることを心よりお待ちしています
お店データ
◇店名
Cherish(チェリッシュ)
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
大分市
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