
こんばんは。タレントGroupのコンシェルジュ、「にしむら」です!
今日もブログネタをお届けしますねー。
本日のお題は「緊張をほぐすいい方法を教えて下さい」
私くらいの世代でよくあるのは
「指で手のひらに人と書いて飲み込む」
ですよね。
でも私これ効いた試しがありません(笑)
私が効果的だと感じるのは
・「わー」と大きな声を出してみる
・大げさに体を動かして深呼吸を繰り返す
・散歩など体を軽く動かす
あたりですね。
単純に体を動かすのが気持ちをほぐすのに効果的だと思います。
ご応募・お問い合わせはこちら↓