2025/08/25 14:09
皆さんおはこんばんにちは☺
社長のKです(^^)/
朝のルーティン大事にしていますか？
僕は朝起きて携帯を真っ先に見るのをやめてまずカーテンを開けて
日光を浴びます☺
水を飲んでから
ストレッチ
瞑想5分
読書15分
掃除10分
シャワー
出社です。
メンタルを整えることが人生においてとても重要だと思います。
このルーティンにしてからイライラすることがあまりなく
余裕をもって物事に取り組めるようになりました。
イラついたら負けです(^_-)-☆
メンタルを整えるのは簡単ではありません。
日頃から少しずつ改善していきましょう☺
食事、運動、睡眠毎日コツコツ積み上げていきましょう。
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