スタッフ
2026/02/16 10:15
こんにちは(^^)みよっし～です(*´∀｀*)♪定期的に運動をしてる私です。
反り腰が影響し腰痛を伴うことがあるので、
先日、正しいストレッチ→トレーニングを教わって参りました。
ちなみにこの棒は体をほぐしたり、姿勢のチェック、いわば身体のものさしと言われるそうです。
このポールに体を乗せて腰に隙間が結構出来ていたら反り腰という事。
正しい姿勢が出来ているか自宅でも確認したいので、自宅用にもさっそくで購入(*^-^*)
腰痛・肩こりの改善をし、正しい姿勢でいられる様また色々勉強してきまーすヾ(≧▽≦)ﾉ♪
皆様、本日もどうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m✧
ＦＲＯＭ→みよっし～✧
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