風俗のお仕事は
自己肯定感が大事！
ということをここまで伝えてきました。
大事なのはわかるけど
どうやって高められるの？
と思った方もいるでしょう。
たとえば、
ちょっとしたことからでOK。
「今日も頑張ったな」
「私、意外とやれてるかも」
そんな小さな自分への言葉が
けを積み重ねるだけでも、
自己肯定感は
少しずつ育っていきます✨
完璧じゃなくて大丈夫。
大切なのは“できた自分”を
ちゃんと認めてあげること
🌸自分と向き合うことからはじめよう
まずは「自分はどんな人間なんだろう？」と、
ゆっくり自分と向き合ってみましょう。
自己肯定感が下がる原因を知ることが、
回復の第一歩です。
もし自分一人では難しいと感じたら、
「自己分析」や「自分を知る質問集」などを
ネットで試してみるのもおすすめ。
少しずつ“自分の本音”を見つめていくことで、
自然と心が整っていきますよ。
💬人の力を借りて、客観的に見てもらおう
自分のことは、
自分ではなかなか見えづらいもの。
だからこそ、信頼できる人に
「私ってどんな人に見える？」と
聞いてみましょう。
ただし注意したいのは
あなたを否定してくる人や、
バカにするような人に頼らないこと。
あなたをちゃんと
見てくれている人の言葉なら、
きっと気づきがあるはずです。
✨長所に目を向けてみよう
「自分には取り柄がない」と
思っていませんか？
実は多くの人が“自分の良さ”に
気づいていないだけなんです。
たとえば、気が使える、整理整頓が得意、
人の話を聞くのが上手…そういった
“普段意識してないけどできる事”こそ
立派な長所です。
🌱小さな「できた！」を大切にしよう
どんな小さなことでも、「これできた！」と
思った瞬間を自分で褒めてあげてください。
ノートに書き残したり、
信頼できる人に話してみるのも◎。
人はどうしても「悪いこと」ばかり覚えて、
「いいこと」は忘れがち。
でも、小さな成功体験を積み重ねるほど
「私、意外とやれてるじゃん」と
思えるようになります。
🌸“自己肯定感が低い自分”を卒業しよう
自己肯定感は“高くなきゃダメ”
というものではありません。
大切なのは、
「低いままの状態を続けないこと」。
自分を責めすぎたり、人と比べすぎたり、
誰かに承認を求めすぎたり…。
そうした習慣を少しずつ減らしていくことで、
心は軽くなります。
完璧な人なんて、誰もいません。
だからこそ、自分のペースで、
自分をちゃんと認めてあげてくださいね💗
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