
皆さんお気に入りの飲み物ってありますか?
今日紹介するのは
カフェインについて
です!
カフェインと聞くとコーヒーを思い浮かべる人が
多いんじゃないでしょうか?
実際コーヒーにはカフェインが含まれていますが
紅茶や緑茶、ウーロン茶、エナジードリンクなど
他にも含まれている飲み物は沢山あります!
カフェインは眠気覚ましの効果が
有名ですが他にも
集中力の向上、運動パフォーマンスの向上、脂肪燃焼効果など
身体にとっていい作用が色々あります!
過剰摂取は厳禁ですが
程よく摂るといい事ばかりなので
是非日頃からカフェインを摂取するのは
本当にオススメです!
それでは!