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2025/02/11 10:00
こんにちは、たくです！
筋トレしてるせいか、身体の調子が良くなった気がします。
毎週、だるくてリラクゼーションマッサージに行ってたのですが
回数がへりました。
特に足つぼは全くいかなくなりましたね。
距骨といって足の付け根がまがってたのを直したら足のだるさはすぐに治りました。
上半身は筋トレをやってるとだんだん良くなっていく気がしてます。
まだ肩こりや腰は懲りますが、それでも楽ですね。
今まで筋トレはやってこなかったのでこの効果は絶大です。
理想の体型にはまだまだですが、どう変わっていくのか楽しみです。
週一でパーソナルトレーナーにガチガチにしごかれ
普段は家で自重トレーニングをやってます。
筋トレは応用よりも基礎的な運動、腕立て伏せやスクワットが大事だと教えてもらいました。
YouTubeやその他SNSではいろんな筋トレ方法が見れ、ほとんどの人は目移りして失敗するそうです。
道具を使わなくても正しい姿勢で筋トレをすれば結構キツイし効きます。
独学では得られなかった知識を得られるのもパーソナルトレーニングの魅力。
ちょっと値は張りますが筋肉の為なら安いもんだと思いますがどうでしょうか？
まずは健康からです。
筋トレしてるせいか、身体の調子が良くなった気がします。
毎週、だるくてリラクゼーションマッサージに行ってたのですが
回数がへりました。
特に足つぼは全くいかなくなりましたね。
距骨といって足の付け根がまがってたのを直したら足のだるさはすぐに治りました。
上半身は筋トレをやってるとだんだん良くなっていく気がしてます。
まだ肩こりや腰は懲りますが、それでも楽ですね。
今まで筋トレはやってこなかったのでこの効果は絶大です。
理想の体型にはまだまだですが、どう変わっていくのか楽しみです。
週一でパーソナルトレーナーにガチガチにしごかれ
普段は家で自重トレーニングをやってます。
筋トレは応用よりも基礎的な運動、腕立て伏せやスクワットが大事だと教えてもらいました。
YouTubeやその他SNSではいろんな筋トレ方法が見れ、ほとんどの人は目移りして失敗するそうです。
道具を使わなくても正しい姿勢で筋トレをすれば結構キツイし効きます。
独学では得られなかった知識を得られるのもパーソナルトレーニングの魅力。
ちょっと値は張りますが筋肉の為なら安いもんだと思いますがどうでしょうか？
まずは健康からです。
まだまだプレミアムキャストさん
大募集です✨
キャスト様のお給料です↓↓
60分 フリー8000 初指名9000 本指名10000
70分 フリー9000 初指名10000 本指名11000
80分 フリー10000 初指名11000 本指名12000
90分 フリー12000 初指名13000 本指名14000
100分 フリー13000 初指名14000 本指名15000
120分 フリー16000 初指名17000 本指名18000
150分 初指名21000 本指名22000
180分 初指名25000 本指名26000
延長30分毎5000円
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