検討中
マイページ
2025/03/27 19:00
こんにちは、たくです！
お店に行く時、自分の弁当を作ってます。
いつも同じメニュー。
ごはんと鶏肉を焼いたやつと、目玉焼き。
トマトとみそ汁（インスタント）。
私のトレーナーに聞いたらいろいろ見直しされました。
まず油がダメで、鶏肉を焼くより茹でる方がいい。
野菜が足りない。
ご飯が多い。
1週間、食べたもの記録して見せて。
めんどくせーとか思いつつ、理想の体を作る為に記録しています。
記録していくと、コンビニでおやつとかできなくなりました。
弁当も鶏肉をゆでる、玉子をゆでる、ほうれん草は生→時間ないのでお店でお湯にひたします。
∔トマト
ご飯も少し減らしました。
納豆とキムチもいいそうですが
臭いとクレームくるので止めてます。
理想の筋力をつけるため、今日もがんばります！
お店に行く時、自分の弁当を作ってます。
いつも同じメニュー。
ごはんと鶏肉を焼いたやつと、目玉焼き。
トマトとみそ汁（インスタント）。
私のトレーナーに聞いたらいろいろ見直しされました。
まず油がダメで、鶏肉を焼くより茹でる方がいい。
野菜が足りない。
ご飯が多い。
1週間、食べたもの記録して見せて。
めんどくせーとか思いつつ、理想の体を作る為に記録しています。
記録していくと、コンビニでおやつとかできなくなりました。
弁当も鶏肉をゆでる、玉子をゆでる、ほうれん草は生→時間ないのでお店でお湯にひたします。
∔トマト
ご飯も少し減らしました。
納豆とキムチもいいそうですが
臭いとクレームくるので止めてます。
理想の筋力をつけるため、今日もがんばります！
まだまだプレミアムキャストさん
大募集です✨
キャスト様のお給料です↓↓
60分 フリー8000 初指名9000 本指名10000
70分 フリー9000 初指名10000 本指名11000
80分 フリー10000 初指名11000 本指名12000
90分 フリー12000 初指名13000 本指名14000
100分 フリー13000 初指名14000 本指名15000
120分 フリー16000 初指名17000 本指名18000
150分 初指名21000 本指名22000
180分 初指名25000 本指名26000
延長30分毎5000円
ご応募・お問い合わせは↓
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で！
TEL 
メールでお問い合わせ
ページのトップへ