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お店のつぶやき
2026/02/12 14:55
仕事や人間関係で溜まるストレス…
もう限界！
でも意外な方法で
スッキリできるって知ってた？
今回は、手軽すぎる
ストレス解消法を
3つ厳選しました☝️
全部1〜5分でできて
道具ほぼ不要です。
1. 枕に叫ぶ（1分）
誰もいない部屋で枕に顔をうずめて
「うわあああ！」と全力で叫ぶだけ。
声に出すと驚くほどスッキリ。
科学的にも叫ぶと🗣️
ストレスホルモンが減るらしいですよ。
夜中は近所迷惑注意！
2. 全力でプチプチ潰し（3分）
100均のプチプチシートを
片っ端から潰しまくる。
単調な音と感触がクセになる…！
集中してると頭の中の
モヤモヤが消えていく感覚。
余ったらまた買えばいいだけなので、
罪悪感ゼロ。
3. 変顔＋奇声大会（2分）
鏡の前で一番気持ち悪い変顔を作って
「ギャオー！」とか意味不明な声出す。
恥ずかしいほどバカバカしくなると
笑えてきてストレスが吹っ飛ぶ😂
不思議と自己肯定感も上がるんです。
どれも「え、そんなんで？」と思うけど、
試すと本当に効くからおすすめ。
今日から1つやってみて！
あなたのお気に入りは何番かな？😊
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