お店のつぶやき
2025/05/26 17:17
KAWAII CLUB
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マインドフルネスのために
呼吸がすごく大事だと言うことを
改めて再認識しました！
女の子の皆さんにも試して欲しいんだけど
本当にちょっとだけでいいから
日常の生活の合間合間で
鼻から4秒吸って
口から8秒出す
これを5分弱でもいいから
定期的にやってみて？
めちゃくちゃメンタル健康になるし
自分が何か作業に取り組む前とかに、こういうことをやると
結構集中できたりするよ！
↓↓↓
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