
【黒猫】です(=^・^=)
緊張をほぐすいい方法を教えて下さい
直近で一番緊張したときに
やったことは
トレーニングで行う
『バーピージャンプ』です!
緊張でがちがちの状態を
身体を動かすことで
ほぐせるのでかなり有効的です(笑)
さすがにしんどい💦
ってときは
軽めにストレッチしたり
身体を動かすことで
無駄な力が入らず緊張がほぐれます✨
ちなみに『ダイエット効果』もあります♪
是非やってみましょう♪
【しゃがむ→腕立て→立つ→手を上にジャンプ】
の繰り返しですね!

店舗名 | 沖縄ハイブリッドエステ | |
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