
スタッフ世界の金城だよーーーん🌊🌊🌊
金城むっちゃ健康的な生活習慣の一部を教えたげるねーーーん
いっつも事務所内ジム通いのハチワレの影響もあって、金城も大体毎日自重トレ欠かさない日々
メニューは、
①バランスボールとか椅子とか机とか段差とかとにかく何でも利用してディクラインプッシュアップ×20回~30回ぐらい
気が向いた時のセット数で!!
②なんかしゅっとしたスクワット20回&じっくりスクワット10回の組み合わせ
これも気が向いた時のセット数で!!
③なんかこれって決めてないけど腹筋運動っぽいやつ×30回、たぶんこれが一番効き目ないって実感あり!!
したりしなかったり
④黒猫の遺産、懸垂!!元気ある時だけ、限界まで!!
こんな感じでパーフェクトボディ身長166の体重70きってきて69キロぐらい??と入店当初から10キロぐらいは減量成功
まだまだ日々進化ちうのスタッフ金城だよーん👊
当店スタッフはもちろんセラピストも日々鍛えてばっかり×2、、、心身鍛えて同時にオイルマネーでビックマネー掴みたい貴女は→ご応募はこちらから
身体ばっきばっきになって同時にお金持ちになれるお店なんてめーちゃくーちゃ楽しみだね😁