実際にやってみよう！まずは、目の周りの筋肉と表情筋エクササイズ
目もとの肌の厚さは、頬の約半分程度と薄く水分が抜けやすいため乾燥しがちです。加えて、目もとの肌は、表情の変化やまばたきなどの筋肉の動きに対応するため、たくさんのダメージを受けています。まばたきは1分間に約20回繰り返すと言われており、1時間で約1,200回、1日15時間起きていると仮定すると、約18,000回も行われていることになります。まばたきだけでかなりの動きになりますね。
そんな目の周りの表情筋の代表が眼輪筋（がんりんきん）。まぶたの開け閉めを行う筋肉ですが、この筋肉が衰えることで上まぶたが垂れ下がったり、下まぶたにクマやたるみがうまれたりします。眼輪筋の代わりにおでこの筋肉（前頭筋）を働かせて（トリックモーション）眼を見開くと、おでこにしわが寄ってしまい、眼輪筋がさらにお休み状態となり、たるみが定着化してしまいます。
●目をすっきりパッチリ！上まぶたエクササイズ 
②少し強く閉じる（まぶたで眼球を押し込まないように）
③そのまま3～５秒キープ
④ゆっくりと目を開ける（おでこにしわを寄せないように）
●若々しい目元！目の下のたるみ対策
①舌を出す（あごを引きすぎないように）
②舌を出したまま目は上を見る（あごを上げないように）
③舌を戻して口を閉じ、下まぶただけを動かして、上まぶたの方向へ目を閉じるように薄目にする（眉間にしわを寄せないように）
④そのまま３秒キープ
⑤ゆっくりと元に戻す
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