
島田です♪
実は…
”ストレスは楽しくても溜まるもの”
なんだそうです!?
ストレスって言葉はやっぱり=嫌な事
みたいな感じで皆さん思われてると思います。
確かにイライラしたり
すぐ怒ってしまう時はストレスが溜まっている
と言います。
それは間違ってもないし合っていることです!
でも本当の”ストレス”の意味は
心や体が「変化」に反応するときに感じるもの
だそうです!!
例えば…
・久しぶりに旅行前にワクワクして寝れない
・デートの前に緊張しておなかが痛くなる
・旅行を楽しんで家に帰ってきたら疲労がたまっている
こういったものがまさに
”ハッピーストレス”の状態です😊
楽しい=心が動く
その分エネルギーを使う。
楽しいことばかりでも体はしっかり疲れてる。
ストレスは敵じゃないんです!
”楽しい”や”頑張る”も
全部自分が頑張っているという事です😊
なので、時々
「ちゃんと体を休める」
という事をしてください♪
今日のブログはこれにて
『完』
次回は来週の”火曜日”です😊