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こんにちは！求人部コナンです😊
「夜の仕事を始めて、生活リズムも
食生活もガラッと変わった！」
そう話してくれた在籍キャストさんに、リアルな変化を聞いてみました。
夜職＝不規則な生活というイメージを持たれがちですが、
実際は“自分に合ったリズム”を作っている子が多いんです✨
🌙 夜の仕事を始めたばかりの頃
「最初の頃は、出勤前にコンビニで軽く食べるだけでした。
仕事終わりは深夜だから、お腹が空いても我慢したり…。
結果、体調を崩すことが多かったです。」
ブレンダのスタッフから
「食べるタイミングを見直してみよう」とアドバイスをもらい、
少しずつ“夜職用の食生活”にシフトしていったそうです。
🥗 今の食生活スタイル
💡 出勤前：エネルギーチャージ重視！
「おにぎり＋スープ＋フルーツとか、軽めだけどバランス重視。
出勤前に炭水化物を入れておくと、長時間でも集中できます！」
💡 待機中：間食で血糖値キープ
「ナッツやチョコを少しだけ。
お腹が空くと笑顔が減るので（笑）
小腹ケアは意外と大事です！」
💡 仕事終わり：体をいたわる“リセット食”
「帰宅後はスープ系が多いですね。
お味噌汁や具沢山スープで、体を落ち着かせる感じ。
冷たいものより“温かい一杯”でリセットするのが習慣になりました。」
💬 食生活を整えて変わったこと
「不思議と、肌荒れが減りました！
あと、イライラしづらくなって、接客中の笑顔も自然に出るように。」
「夜職は体力勝負の部分もあるから、
“食べ方”を意識するだけでコンディションが全然違います。」
💴 この日のお給料は？
この日は【本指名2本＋フリー1本】で
合計【72,000円】
「以前は“疲れたからご飯抜き”が当たり前だったけど、
今は“ご飯を整える＝仕事の一部”って思うようになりました😊」
✨ まとめ
夜職だからこそ、食生活を整えることが“武器”になります。
・出勤前に軽く食べてエネルギー補給
・待機中に間食で集中力キープ
・仕事終わりに体を癒やすスープ
この3つを意識するだけで、
心も体も安定して、笑顔の質まで変わります。
ブレンダでは、頑張る女性の“コンディション作り”を全力でサポートしています💐
あなたの体と心を大切にしながら、
“無理なく続けられる夜職”を見つけてくださいね😊
記事作成者
求人スタッフコナン→Xアカウント@cosupaconan
■プロフィール■
業界歴15年以上、風俗求人に携わる事5年
誠実な求人情報をモットーにアインズの良さを伝えていきます。
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