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この度はブログを閲覧頂き、
誠にありがとうございます。
コスパラスタッフの【ぶー】です。
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今回のブログネタは
『緊張をほぐすいい方法を教えてください』
についてです。
どうしても緊張してしまう！
という女の子は少なくないです。
初めてのお客様との対峙の際や
初めてのお仕事の際に緊張してしまい
本来の自分の良さを引き出せない子も
多数いますので、今回は少しでも
緊張がほぐれる方法をご紹介します。
①好きな音楽を聞く
音楽には心を落ち着かせる効果があります。
ヒーリング効果のある音楽でなくても
自分の好きなジャンルで問題ありません。
好きな音や声を聞くだけでリラックスでき
緊張を少しでもほぐせる効果が期待できます。
②好きな匂いを嗅ぐ
香水やアロマもリラックス効果があると
されています。アロマスティックなど
携帯出来るものもあるので調べて購入
してみてはいかがでしょうか。
シナモンにも心を落ち着かせる効果があるので
シナモンスティックを嗅ぐのも
いいかもしれませんねｗ
③緊張に効くツボを押す
有名なモノで言うと、合谷(ごうこく)や
百会(ひゃくえ)などがあります。
合谷は結構万能なツボで押すだけで
リラックス効果や頭痛改善、肩こりなど
なんでここで効くんだ？と不思議になりますが
実際押してみると気持ちいいんですよね。
ツボの場所は「手の甲側の人差し指と親指の骨が
交わる場所の人差し指側」とされています。
手をパーに開いて人差し指の骨を感じながら
手首側に辿っていき交差する所の手前に
ツボがありますので少し痛いくらいで
押してみてください！
と色々と書いてきましたが、
結局緊張というのは少しくらいないと
仕事自体の効率だったり警戒心が
無くなってしまうのでゼロにしてはいけません。
お仕事での緊張は結局のところ
「慣れていく」
という身も蓋もない話ですが
これに行きつきますね。
慣れていくことで緊張を楽しめたり
スムーズに仕事が出来るようになると
私は考えています。
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では今日はこのへんで。
ぶー。
