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お店のつぶやき
2026/06/10 21:10
こんばんは☆
講師のせいらです！！
本日は
『 座りながらできるむくみケア』
について(｡･･｡)
皆さまむくみ対策は行っていますか？
私も夕方になると
脚がパンパンになってきたりするんです。
待機中やデスクワーク中にこっそりできる
むくみ解消マッサージを
お伝えさせていただきますね(*^^*)
①足首をパタパタして
ふくらはぎのポンプ機能を動かす！！
②足の指の付け根をプッシュ！！
これは逆の足で押したりすることで
座ったまま出来ちゃいます♪
③膝を使ってふくらはぎを押し上げる！！
足首辺りから膝裏まで押していくだけ。
自分の体重を使って気持ちいい力加減で♡
簡単ですがこんな感じです(^^)
ゴルフボールやテニスボールを使った
セルフマッサージ術もありますので、
またの機会に☆
講師のせいらです！！
本日は
『 座りながらできるむくみケア』
について(｡･･｡)
皆さまむくみ対策は行っていますか？
私も夕方になると
脚がパンパンになってきたりするんです。
待機中やデスクワーク中にこっそりできる
むくみ解消マッサージを
お伝えさせていただきますね(*^^*)
①足首をパタパタして
ふくらはぎのポンプ機能を動かす！！
②足の指の付け根をプッシュ！！
これは逆の足で押したりすることで
座ったまま出来ちゃいます♪
③膝を使ってふくらはぎを押し上げる！！
足首辺りから膝裏まで押していくだけ。
自分の体重を使って気持ちいい力加減で♡
簡単ですがこんな感じです(^^)
ゴルフボールやテニスボールを使った
セルフマッサージ術もありますので、
またの機会に☆
未経験でもOK
①～⑩迄流れが決まっております♪
難しい技術は一切ありません！
経験値の高い優しい女性講師が
マンツーマンでレクチャー致します♪
難しい技術は一切ありません！
経験値の高い優しい女性講師が
マンツーマンでレクチャー致します♪
経験者優遇
是非経験者様のお力をおかしください♪
スタートお給料は是非ご相談させてください♪
スタートお給料は是非ご相談させてください♪
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